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關於牛筋 - 健身板 | Dcard

B12 牛肚跟牛筋差不多，長肌肉的蛋白質，還是瘦肉、雞胸肉較適合。另外植物蛋白比較不適合，因為差在植物蛋白大多是不完全蛋白，要組成人體肌肉需要再補充 ...

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