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牛腱 熱量 蛋白質
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減重增肌輕食|雞胸肉吃到怕?低脂高蛋白也可以選這些食物
※小提醒:鮭魚肉本身富含油脂,料理的時候不需要再倒油,以鹽調味即可。 鯛魚肉. 100g=熱量約119卡=蛋白質約19~20g.
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