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雞肉、牛肉、魚肉，哪一種是健身的最佳肉類食品？ | 運動星球

蛋白質 對於訓練時的恢復和打造增肌飲食，顯. ... 來源是雞和火雞，與其他肉類，如牛肉和豬肉相比，這些瘦肉除了提供了重要的蛋白質，熱量又相對的低。

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