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減脂只知道吃雞胸？你還可以試試這5種牛肉料理！ - 壹讀

以下5 款牛肉料理，前2 款減脂增肌皆宜，後3 款只適合增肌的Keepers。 ... PS：考慮到牛肉要油煎，熱量比下一款中的醬牛腱肉稍高，但牛肉量少、且是 ...

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