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头条问答- 每天平均吃掉一斤牛肉，半斤牛奶，持续一个月

纯瘦牛肉100g蛋白质大概是20g。能量：106kcal，一斤就是蛋白质100g，能量530kcal。 如果别的食物不进行调整，依然这么弄着，那么每天增加的能量是：680kcal。

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