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鸡/牛/鱼肉，哪一种最适合健身人士？ - 搜狐

蛋白质 含量，蛋白质消化率， · 鸡肉与火鸡肉 · 健身界常用的两种蛋白质来源是鸡和火鸡。 · 每100g无皮无骨的烤鸡胸肉约含165大卡热量，31g蛋白质及3.6g脂肪，而火鸡胸肉每100g ...

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