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不只雞胸肉！醫曝「5種肉」可增肌減脂：這款助持久

其中，牛肉富含肌酸與肉鹼這兩種能提高肌肉持久度的營養素。 減重醫師蕭 ... 雞肉是高蛋白質低脂的蛋白質。他表示，雞胸肉是最常做為健身前後的蛋白質 ...

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