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吃肉挑部位健康又享瘦！肉類油脂分布各不同，營養師教你避開 ...

牛肉 的話，油脂分布較低的則是在牛腩和牛腱心這兩個部位。 ... 營養師就表示，體重一公斤就等於要攝取一公克的蛋白質，如70公斤的人要攝取70公克的 ...

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