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補鐵首選吃牛肉揀牛𦟌食唔怕肥 - 晴報

食安中心數字顯示，以100克肉計算，牛肉平均的鐵質含量達到3.3毫克，比羊肉和豬肉的平均值都要高，蛋白質含量亦高於另外兩者，達到19.9克，而且脂肪 ...

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