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【減肥食譜也可以有肉有飯】6款好吃低卡減脂餐搭配 - 小三美日

1. 牛肉先用料酒和黑胡椒醃製20分鐘，橄欖油加熱，爆香蒜，放洋葱絲和葱段，洋葱半熟時，放入牛肉煎熟，加一匙醬油，均勻後盛出 · 2 .剩餘的油煎個荷包蛋 · 3. 水煮花椰菜， ...

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