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牛肉片減肥
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高蛋白、低熱量,吃再多也不怕胖 - 健康遠見
1. 瘦牛肉:滷牛腱區區4片就有7克蛋白質,我通常一次吃8片,可以獲得14克蛋白質,而總熱量也才85大卡。 · 2. 雞胸肉:絕對是減重的好幫手,蛋白質含量高, ...
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