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增肌減脂懶人料理「番茄牛肉湯」食譜做法 - 人生研究所

根據Myfitness pal 計算，一碗番茄牛肉湯搭配一碗糙米飯，熱量粗估約520卡。 食材, 份量, 熱量. 牛腱, 150g, 302卡. 糙米飯, 150g, 165卡.

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