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牛肉吃太多會怎樣
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想靠大吃牛肉增肌減脂?選錯蛋白質來源可能造成反效果
如果你從事高蛋白時,多選擇豆類、奶類、魚類等蛋白質,確實可以減輕體重。但若是選擇吃豬肉、牛肉等紅肉,抑或香腸、火腿、培根,其實反而會更胖。另外 ...
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