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健康有營人：日食一個牛油果十日重一磅 - 東方日報

一個 中型水果（蘋果、橙）約有一百卡路里，但一個約二百克的牛油果有近三百二十卡路里（相當於一碗半白飯的熱量）和三十克脂肪，相當於一名成年人的每日 ...

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