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健康輕鬆飽住瘦：低醣飲食生活提案: （陳倩揚暢銷著作）

... 牛油果、車厘子、藍莓、士多啤梨等。中 GI 值(55-70)如:提子、木瓜、香蕉、菠蘿 ... 好處有: 1.穩定控制血糖,不易感到飢餓、疲憊,精神更佳。 2.消化速度緩慢,可增加飽足 ...

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