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食療聖經 減重版：終極瘦身 - 第 114 頁 - Google 圖書結果

... 牛排、一邊喝水,來補充牛肉不足的水含量?如果你每咬一口牛排就得喝 10 口水,最終 ... 熱量)。然而,你若將這杯水和砂鍋燉菜絞碎後做成一道湯品,他們只需喝下相當於 300 ...

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