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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ...

午餐：一隻魚/一塊牛排/半隻雞、拳頭大小的白飯或馬鈴薯. 晚餐：地瓜 ... 熱量。 營養專家Wiener說：「我推薦希臘優格，可以混著莓果泥和無鹽混合 ...

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