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蘆筍營養多6倍！英國名廚蘆筍料理20分鐘出好菜

以海鹽和黑胡椒粉幫牛排調味，放在蘆筍旁邊，轉成大火煎3分鐘，這期間要不時幫牛排和蘆筍翻面。 在鍋中加入豆豉和1湯匙紅酒醋，再炒1分鐘。煎好的牛排將會 ...

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