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牛扒卡路里
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[知識篇] 健身首選食材- 牛肉完整剖析
牛肉買回家後,如果非當天煮,需盡快放在冷凍庫保存(可用餐巾紙包覆牛排,各別放入夾鏈袋中,避免肉之間互相接觸擠壓而影響口感。一次吃多少就拿多少出來 ...
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