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牛奶300ml熱量
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1張圖看懂4種無糖奶的營養當心「這款奶」有澱粉別被騙了!
豆漿:蛋白質最高熱量最低,含大豆異黃酮 ... 燕麥奶300ml=0.4碗飯,市售大杯燕麥拿鐵近半碗飯,所以,有在減醣、減重、糖尿病注意澱粉換算。
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