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營養師曝：晚上喝牛奶更能補鈣，降低骨質疏鬆風險！ - 好險網

不管是大人還是小孩，晚上都會分泌成長賀爾蒙，這類賀爾蒙能夠幫助骨骼強化等等。也就是說，如果在夜間喝牛奶，那麼吸收的鈣質就能在過程中得到吸收。

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