為什麼這篇睡前喝牛奶dcard鄉民發文收入到精華區：因為在睡前喝牛奶dcard這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cherish21 (★CHERISH★)看板regimen標題[疑問] 睡前喝牛奶時間Tue ...
睡前喝牛奶可以幫助睡眠
但我有疑問?
牛奶有熱量也有脂肪，就算喝脫脂也有熱量啊
這樣喝完去睡覺不會變胖嗎?
睡前不是不能吃東西嗎?
那喝了一杯牛奶，長期下來不會發福嗎?
我一直覺得非常的困擾....>"<
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大部份的痛苦，都是不肯離場的結果。
沒有命定的不幸，只有死不放手的執著。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.65.15
推 Missio:如果你不喝牛奶就能睡的話就別喝吧 牛奶喝多不好喔 07/03 20:57
→ qkq:睡前洗個熱水澡,也有效吧,我覺得 07/03 21:03
→ hughbbs:睡前最好什麼都別吃別喝，該胃好好休息吧，牛奶進到胃裡， 07/04 02:39
→ hughbbs:胃又要分泌胃酸來消化…而且還是平躺的情況下… 07/04 02:40
推 leoblack:你知道人睡覺時是會開始代謝脂肪嘛?!喝牛奶的脂肪並不足 07/04 16:18
→ leoblack:以讓你發胖~重點是那些"糖"該擔心的醣的攝取會囤積成脂肪 07/04 16:19
推 stanlyleu:睡覺錢最好啥也不要吃 讓胃休息 07/04 22:17