為什麼這篇減 脂肪 可以 喝 牛奶 嗎鄉民發文收入到精華區：因為在減 脂肪 可以 喝 牛奶 嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者wezom (知 足 常 樂)站內FITNESS標題[閒聊] 喝全脂牛奶一直胖起來怎麼辦?時間W...
減 脂肪 可以 喝 牛奶 嗎 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-15 16:56:36
下午腦袋開始不給力了嗎？常常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱不知道要拿什麼、工作到一半突然卡卡的？⚠️小心腦細胞活力在下降！ 現代人生活模式非常匆忙 有時候「健忘」真的難免～ 那要怎麼吃才能健腦防呆呢？ 👩🏻⚕️奉上 #大腦愛吃 #10大食物 這樣吃 幫助大腦變年輕、增加記憶力！ ✔️香蕉：香蕉有著豐...
我原本是177 公分 64公斤的瘦瘦的身材
因為公司開始有免費的全脂牛奶可以喝
所以一天都喝快1000CC的牛奶
結果三個月後 原本吃不胖的體質卻一直胖起來耶!
很快就胖到70公斤了
請問有人有喝牛奶一直變胖的經驗嗎?
這個運動的話 會減的下來嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.32.77
→ power751124:過度攝取熱量...你就算喝低脂(喝到相同卡數)也一樣... 11/09 09:17
→ tassadar1:1000cc差不多是600~700大卡, 等於多吃一餐了 11/09 09:18
推 rokanto:好好喔＠＠！！！ 11/09 09:32
→ waterblow:以前看過一個新聞，建議增重的人一天喝1200cc牛奶，你喝 11/09 09:44
→ waterblow:1000cc會重很正常。多運動就好了~ 11/09 09:45
→ chu2169:不要喝不就好了 11/09 09:59
→ shmily0303:對呀 不要因為免費猛喝就好 11/09 10:05
推 changriku:也太棒了吧... 11/09 10:18
→ salem7777:真好~可以去有氧+重訓阿@@ 11/09 10:20
→ celiachung:免費牛奶好好哦,可以去有氧+重訓+1! 11/09 10:22
→ silveryfox99:在牛奶貴死人的年代﹐有人居然有免費牛奶 = = 11/09 10:40
推 hong888:那家公司那麼好,報出來大家表揚 11/09 11:16
推 milkc:也喝太多了，因為免費所以喝多，體重也免費不客氣的增加 11/09 11:27
推 halulu:你喝太多了！ 11/09 11:28
推 vicvic609:是食品工廠嗎? 11/09 11:29
→ tassadar1:你每喝下930cc就賺了82元耶! (by 7-11標價) 11/09 11:54
推 KIDDLEE:加油站喔 ? 11/09 12:01
推 t19861203:我們單位也有每天的免費味全鮮奶 11/09 12:06
推 waywaychin:貴公司有職缺嗎? 11/09 12:14
→ yuanopen:就不要喝那麼多啊....這是什麼問題 11/09 12:37
推 whitestripe:我又想到四根香蕉的故事了 11/09 12:39
→ power751124:繼玉米、香蕉文後，又要來一個牛奶文了嗎XDDD 11/09 13:06
推 unice0205:應該是重金屬污染需要靠牛奶解毒？ 11/09 13:25
推 woodstock14:雖然我很愛喝牛奶...但牛奶一天不能喝太多 11/09 13:27
推 apple323:好好喔~不過你這樣喝真的太多了= =" 11/09 13:35
推 firefans:我前陣子也每天喝1000 不到二個月胖六公斤 ~"~ 11/09 14:27
→ firefans:現在這六公斤還掛在我身上 >"< 11/09 14:28
→ fni653:牛奶一天不要超過500cc吧? 11/09 14:42
推 cow9999:感覺營養變好 吸收也變好 多重訓把營養用掉吧！！ 11/09 14:44
→ reneeviolet:我只有在德國才會把鮮奶當水喝(灌) 救命啊超香濃啊~ 11/09 14:45
推 gomars:解決方式就跟你的暱稱一樣---「知足常樂」 11/09 15:44
推 smallwalf:喝的多那就多做重訓吧！ 11/09 16:43
推 ilyuminjose:可以拿免費牛奶 是義美？ 11/09 17:39
推 DanaHuang: 斷掉不要喝就好啦! 11/09 19:34
推 fet0124:1000CC好猛 我每天喝250cc都沒事XD 11/09 21:15
推 abcde5872:177/70很剛好欸 我也好想吃到70 可惜1000c.c的牛奶太貴 11/10 00:11
→ vicvic609:所以是什麼公司福利這麼的好呀~~~ 11/10 00:29
推 bowbowlin:喝牛奶真的會胖~ 11/10 01:07
推 airphone:一天都喝快1000CC的牛奶........怎麼可能不會胖 11/10 01:13
→ airphone:光喝1000CC全脂的總脂肪就不少了 11/10 01:13
→ rex105:全脂大約佔3%脂肪量...所以1000CC大約30g左右脂肪... 11/10 01:48
→ rex105:30g脂肪大約熱量270大卡...@_@ 11/10 01:49
推 airphone:光算脂肪熱量是那招。。 11/10 02:05
→ airphone:一天光喝牛奶脂肪就30g還不算其他正餐攝取，長期這樣下來 11/10 02:07
→ airphone:啤酒肚是一定的，除非你吸收不良或者做高強度有氧運動 11/10 02:08
→ airphone:全脂牛奶營養成份經濟效益很高，但1000cc 喝太多 11/10 02:10
推 Bocais:原來牛奶那麼恐怖..我在美國時每天吃到吐三個月都沒6KG... 11/10 02:31
推 yijuin:甚麼公司可以免費喝阿? 11/10 07:50
推 FlyinDeath:再怎麼好的食物，吃太多都會有問題 11/10 19:17
→ VALIS:美國牛奶超稀的...之前去玩，被早餐店的牛奶嚇到=w=) 11/11 13:51
推 faway:1000cc有3.8%是脂肪 換句話說有38cc的油.... 11/11 23:04
→ salem7777:狂練重訓拉 營養品都不用買了><+ 11/11 23:23
→ chouyihen:免費牛奶好好@_@ 我都買不起牛奶了... 11/13 14:08
推 nightree:我現在牛奶只喝脫脂的，而且只用來加黑咖啡 01/25 17:08