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睡前喝牛奶能助眠吗？ 2020-10-29 - 科学辟谣

流言：说到喝牛奶的最佳时间，肯定是晚上，因为晚上喝奶有助睡眠。 真相解读：. 没有任何研究证明睡前喝牛奶能够帮助睡眠。 首先，对于喝牛奶而言，并 ...

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