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香蕉助眠防抽筋！睡前喝杯香蕉牛奶 - 良醫健康網- 商業周刊

想要獲得香蕉的助眠好處，不妨搭配牛奶一起攝取；牛奶除了含有豐富的蛋白質和鈣質，也跟香蕉一樣含有較多色胺酸。晚上經常睡不著的民眾，不妨自製香蕉牛奶 ...

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