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晚上喝牛奶的危害 - 百度一下

睡觉前喝牛奶可能会增重，因此不推荐在睡觉前饮用，这对减肥是不利的，因为牛奶含有更多的营养成分，富含蛋白质和脂肪。当你在睡觉前喝牛奶时，这些营养素无法被消耗，很 ...

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