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睡前喝牛奶能助眠？细数喝牛奶常见的5个误区 - 中青在线

生活中，我们常常会听到各种关于喝牛奶的传言. “脱脂牛奶比全脂牛奶更健康”. “要多喝酸奶，酸奶比纯牛奶更好”. “晚上喝一杯牛奶，有利于你的睡眠”.

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