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晚上喝牛奶等于“服毒”？什么时间喝牛奶最好？4个误区别再犯

大部分人以为睡前喝的牛奶会变成“毒牛奶”，是由于睡前喝的牛奶不容易被消化和吸收。人晚上在休息的状态下，胃肠也就刚开始歇息了，食材和牛奶就无法 ...

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