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營養師推薦五種減肥必吃食物和四種健康零食

可以選擇豆類和低脂肉類，如不加糖的豆漿、豆腐、毛豆、雞胸肉、雞腿肉（去皮）和海鮮。 2. 水果和蔬菜. 新鮮蔬果含有膳食纖維和植物化學成份，能促進 ...

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