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爬樓梯練心肺
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不只減肥還能護心!六大爬樓梯的意外好處,步伐加大是重點
步子大,自然會讓身體受到充分鍛鍊,有助於人體充分轉動骨盆,協調肩、胯,促使心肺充分鍛鍊好。 一部邁兩個台階,讓身體有更多的時間打開, 圖/一部邁兩 ...
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