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爬楼梯还能提升跑步能力? - 咕咚
爬楼梯 是一种有氧代谢运动,能够帮助我们消耗体内的脂肪,增强心肺功能。这种增强式运动方法可以锻炼我们的肌肉,和蹲马步以及深蹲的效果是非常相似的,可以使我们 ...
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