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一週快速瘦身運動-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月

在運動前做好「動態暖身」，可以降低肌肉的僵硬情況和受傷風險。而爬樓梯是簡單、很棒的動態暖身唷！ 快速減肥瘦身. 圖片來源：hercampus.com. 延伸閱讀 .

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