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超燃型動：你試過爬樓梯減肥嗎？熱量消耗大，選對姿勢很重要！

如果腿很粗，用手捏的時候感覺很軟，全是白花花的肥肉，松松垮垮，大腿上還有很多橘皮組織，那證明是脂肪型的粗腿，應該通過鍛煉來消除腿部的脂肪， ...

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