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居家防疫也能瘦！韓國超紅「兩階段爬樓梯」減肥法、燃脂瘦全身

樓梯減肥30分鐘即可消耗220大卡，燃脂率比跑步、跳繩更高！爬樓梯其實算是一個結合有氧與無氧的運動，很多明星都有說過，如果真的沒時間運動、就會去 ...

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