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不只鍛鍊肌力，還能降血糖？ 下樓梯好處多多 - 天下雜誌

你或許聽說過，爬樓梯對於膝蓋的傷害。科學研究告訴你， ... 許多人對下樓梯沒什麼好印象，既不能減肥，又傷膝蓋，能省就省，直接搭手扶梯或搭電梯。

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