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2016 第293期: 行遍天下10月號 - 第 60 頁 - Google 圖書結果

... 像她平常在健身房也會做爬樓梯的運動,在大自然裡運動更舒服。她進一步說明,要燃燒脂肪的有效運動,心肺得落在有氧區間,意旨心跳每分鐘- -約要在 130 至 150 下, ...

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