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登山不再軟腳重訓勇登群山開步走!山登絕頂我為峰 - 臺中市醫師 ...

長期的肌力訓練，可以減緩肌肉的流失，可以讓心肺功能增強，腦細胞會增加BDNF(腦源性神經營養因子)等生長素，腦功能也會獲得反轉，防止失智症發生，免疫功能也會增加，骨骼 ...

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