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爬山 算運動嗎
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https://epaper.ntuh.gov.tw/health/202009/project_1.html
跑步、登山之肌力訓練作者:臺大醫院復健部陳彥誌主治醫師 ...
現在孩子稍微大了,總算能騰出餘裕做點運動。她繞著家裡附近的森林公園 ... 因此,肌力訓練對於跑步、爬山的愛好者,不分年齡,好處多多。研究甚至指出,肌力訓練對年 ...
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