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爬山 算運動嗎
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爬山是一項極佳的有氧運動,山中的空氣異常新鮮 - 中文百科知識
登山是全面的健身運動,在一步步向上攀爬、跨越時,上下肢反覆屈伸,能量消耗極大,使心跳加速、這可有效地預防心腦血管病和呼吸系統病。也有助於提高關節、肌肉的靈活性, ...
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