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爬山 算運動嗎
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一趟健行,熱量消耗知多少? - 起動站
現在就帶各位讀者來瞧瞧,如何計算健行時所消耗的熱量。 ... MET指的是「進行運動」與「坐著休息」的熱量消耗速率的比值,而健行時MET大概為6。
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