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爬山 算運動嗎
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[討論] 爬山算是運動嗎? - 看板FITNESS - PTT消費區
不知道爬山算有氧還是重訓因為我看爬山時心律大多是100左右不到有氧的範圍但爬山有時都持續3小時這樣算什麼運動另外問爬山消耗熱量算多嗎?
確定!
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