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爬山 算運動嗎
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覺得練腿很辛苦,那登山健行可以算重訓嗎?? - Mobile01
如果你的上半身有重訓下半身不鍛鍊只想靠類似登山爬梯這類的有氧運動 ... 如果負重50公斤爬山也許可以喔三隻,我是誠心建議不然就是學火忍的李洛克腳 ...
確定!
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