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爬山 算運動嗎
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每天一萬步靠譜嗎?老年人運動需注意這三點
50∼60歲的中老年人,雖然精力還算旺盛,但是身體素質已經逐步下行,不少人會感到力不從心,腹型肥胖、梨型身材比比皆是,這個年齡首先要改變不良生活習慣 ...
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