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爬山 算運動嗎
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登山怎麼吃?掌握5要點保你獲得源源不絕體力 - 戶外風格誌
在了解登山如何補充熱量之前,首先我們先了解如何計算出自己登山需要多少熱量,除了可以更有效補充熱量,同時也能控制背包重量。 運動消耗熱量= ...
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