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爬山 算運動嗎
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「有氧運動」天天做也有壞處出現5種情況快暫停!
有氧運動能強化心肺功能,讓體內的氧氣和血液運送得更順暢,包括走路、跑步、騎腳踏車、爬山、游泳等都算有氧運動,WHO建議,不管選擇哪一種,每次 ...
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