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爬山 算運動嗎
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爬山容易累?每周訓練3動作增加運動續航力
不知道你有沒有過以下經驗,當自己練了一身結實有力量的好身材,覺得自己好像體能比以前更好,沒想到假日親朋好友揪團去爬山時,卻爬走得比沒有在健身的人還要慢, ...
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