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爬山該怎麼照護關節？專業醫師告訴你！ - IQ健康網

爬山 是一種對於減重很好的戶外運動，因為每座山的高度及山勢有所不同， ... 堅果和種子，適量的水果及少量澱粉，並且少吃糖、盡量吃食物的原型而非 ...

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