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【爬山危機】山友怎麼吃？ 專家教你避開這些地雷食物 - 蘋果日報

營養師劉純君則建議，膳食纖維是腸道菌叢的營養來源，而富含膳食纖維的堅果類十分容易產氣，另豆科植物如黃豆、毛豆等，也是產氣食物第二名。 相關新聞： ...

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