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爬山算運動嗎
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爬山體力是練出來的 - 登山補給站
而爬山也一樣, 停一陣子沒爬山的人, 雙腿肌耐力也會退化. 為了維持或提昇登山體力, 平常應該多運動, 個人認為最有效的方法, 可如下任2種: 1 ...
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