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爬山為什麼會膝蓋痛？99%的人不知道，看到就是賺到！

這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛鍊後膝蓋越來越疼的原因。 膝蓋傷害最大的方式-下山 ...

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